День 1 Завтрак Капкейк. Ингредиенты: Овсяные хлопья — 40 г Молоко- 30 мл Белок — 1 шт Какао — 1 ч. л Свежесваренный кофе — 30 мл Подсластитель — по вкусу (стевия, например) Приготовление: Все ингредиенты смешать, вылить в чашку, смазанную маслом и выпекать в микроволновой печи на максимальной мощности около 2 минут, либо в […]